Entscheedend gesond Liewensgewunnechten déi Iech verhënneren datt Dir e Schlaganfall hutt
Schlaganfall sinn d'Haaptursaach vu laangfristeg Behënnerung bei Senioren, si geschéien wann d'Bluttversuergung an en Deel vun Ärem Gehir ënnerbrach oder reduzéiert gëtt, verhënnert datt Gehirgewebe Sauerstoff an Nährstoffer kritt. Awer déi meescht Schlaganfall kënne verhënnert ginn duerch e gesonde Liewensstil.
No der Weltgesondheetsorganisatioun (WHO) leiden 15 Millioune Leit weltwäit all Joer e Schlag. Vun deene stierwen 5 Millioune, an nach 5 Millioune bleiwen permanent behënnert, wat eng Belaaschtung fir d'Famill an d'Gemeinschaft mécht. Schlag ass ongewéinlech bei Leit ënner 40 Joer; wann et geschitt ass, ass d'Haaptursaach héich Blutdrock. Wéi och ëmmer, Schlaganfall geschitt och bei ongeféier 8% vu Kanner mat Sichelzellkrankheeten.
Glécklecherweis kann all Persoun haut un e méi gesonde Kierper schaffen an de Risiko vu Schlaganfall reduzéieren onofhängeg vum Alter oder Familljegeschicht.
e puer Gewunnechten kënnen d'Mënschheet elo ufänken ëmzesetzen fir ze hëllefen hire Schlagrisiko ze verwalten andeems se gesonde Liewensstilwahlen maachen wéi z
Ënneschten Blutdrock: Héich Blutdrock ass e grousse Faktor wann et net kontrolléiert gëtt, also ass dat idealt Zil e Blutdrock vu manner wéi 120/80 ze halen wa méiglech, d'Salz an der Diät reduzéieren, 4 bis 5 Tassen Uebst iessen a Geméis all Dag, gitt méi Übung a probéiert opzehalen ze fëmmen wann d'Persoun e Fëmmert ass.
Natierlech kann Gewiichtsverloscht e reellen Impakt op Schlaganfallrisiko hunn, besonnesch wann d'Persoun iwwergewiichteg ass. An deem Fall ass et besser ze probéieren net méi wéi 1,500 bis 2,000 Kalorien pro Dag ze iessen fir en ideale Kierpermass Index (BMI).
Och kierperlech Aktivitéit kann eng Persoun hëllefen bei engem gesonde Gewiicht ze bleiwen a säi Cholesterol- a Blutdrockniveauen ze senken, sou datt Dir mat enger moderéierter Intensitéit op d'mannst fënnef Deeg an der Woch trainéiert, vläicht e Spadséiergank maachen, d'Trap huelen anstatt e Lift wann et ass méiglech a firwat net e Fitness Club mat Frënn ufänken.
Kee Fëmmen a begrenzten Alkohol senken de Risiko fir Schlaganfall, sou datt Fëmmerten Hëllefsmëttel fir Fëmmen opzehalen, wéi Nikotinpillen oder Flecken, Berodung oder Medikamenter kënne selbstverständlech den Dokter ëm Rot froen iwwer de passenden Wee fir se opzehalen .
Tatsächlech gitt net op dat Wichtegst. Déi meescht Fëmmerten brauchen e puer Versuche fir opzehalen. Kuckt all Versuch wéi de Fëmmert ee Schrëtt méi no bréngt fir d'Gewunnecht erfollegräich ze schloen.
Och wa verschidde Rehabilitatiounstechniken bei der Verbesserung vun der ieweschter Gliedmaart Funktioun hëllefen, ass d'Erhuelung nom Schlaganfall nach ëmmer eng Erausfuerderung fir d'Rehabilitatiounsbehandlung. Wéi och ëmmer, d'Verbesserung vun der ieweschter Gliedmaart Funktioun ass wesentlech fir d'Onofhängegkeet vum Patient an d'Fäegkeet fir alldeeglech Aktivitéiten z'erreechen.
Déi Portabel Rehabilitatioun Roboter Handschuhen: SIFREHAB-1.0 ass en interaktive Spigeltherapie Handschuesch fir d'Behandlung vun engem pareteschen Gliedmaart no engem Schlaganfall. SIFREHAB-1.0 erlaabt de Benotzer déi schwaach Beweegunge vun hirer betroffener Hand ze stäerken an synchroniséiert seng Bewegung mat der net beaflosser Hand mat Hëllef vu Kraaft Senséierresistenz fir linear Resonanzaktuatoren op déi entspriechend Fanger auszeléisen. De Handschuesch kann potenziell nëtzlech sinn fir Iwwerliewenden an hir Therapeuten duerch d'Entwécklung vun neie multi-sensoreschen Rehabilitatiounsübungen ze encouragéieren, wat besser hëllefe kéinten verluer Sensatioun a Kraaft an hiren Hänn a Fanger ze recuperéieren.
Dofir, wärend déi meescht Studien sech op d'Effizienz vu kardiovaskuläre Übungen wéi Spazéieren oder Joggen konzentréiert hunn, huet d'Fuerschung gewisen datt Stäerkttraining a Gewiichterhéijung gläich effektiv kënne sinn fir Stëmmung ze stabiliséieren an d'mental Gesondheet ze förderen. Als Deel vun engem ëmfaassende Reha-Programm ass e Roboterhandschuesch (SIFREHAB-1.0) kann Patienten hëllefen en Trainingsprogramm z'entwéckelen dee fir si sécher an effektiv ass. Si kënnen ufänken regelméisseg eleng doheem ze trainéieren fir besser Resultater. D'Patiente mussen op den Erhuelungsprogramm weidergoen.
Referenz : http://www.emro.who.int/health-topics/stroke-cerebrovascular-accident/index.html#:~:text=Annually%2C%2015%20million%20people%20worldwide,cause%20is%20high%20blood%20pressure. , https://www.flintrehab.com/stroke-recovery-tips/
